Massage et santé

Une séance détend, une série de séances agit plus durablement. Ce que les études montrent, et ce qu’elles ne montrent pas.

Les recommandations médicales placent le massage parmi les options à essayer pour un mal de dos récent. Les limites à connaître.

Le massage n’est pas un somnifère, mais il peut aider à lâcher prise. Quelques repères pour un sommeil plus réparateur.

Écran, voiture, stress : pourquoi la nuque et les épaules se crispent, et comment le massage et quelques gestes aident.

Un massage par mois, par semaine ? Et dans quels cas faut-il demander l’avis d’un médecin avant ? Les repères essentiels.